เทรนด์ออกกำลังกายกำลังมาแล้ว สาวๆ มาจัดมุมฟิตเนสในบ้านกันเถอะ

ในปัจจุบันนี้ผู้คนได้หันมาให้ความสนใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้นตั้งแต่การกิน การออกกำลังกาย ไปจนถึงการใช้ชีวิต จะเห็นได้จากตาม Social Network ต่างๆ ที่ หลายๆ คนลงรูปออกกำลังกายอยู่ที่ฟิตเนส แต่ความจริงแล้วการไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสนั้นครั้งนึงมีค่าใช้จ่ายหลักร้อย คงจะดีกว่าหากเราลงทุนซื้อเครื่องออกกำลังกายเท่าที่จำเป็นแล้วจัดมุมฟิตเนสอยู่ในบ้าน อยากออกกำลังกายเวลาไหนก็สามารถทำได้ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการจัดมุมฟิตเนสในบ้านแบบง่ายๆ ให้ทุกคนได้ทำตามกัน เทคนิคการจัดมุมฟิตเนสในบ้านง่ายๆ ออกกำลังกายก็ดี ถ่ายรูปก็สวย การเลือกสถานที่ มุมฟิตเนสนั้นควรจัดในบริเวณที่สามารถมองเห็นบรรยากาศภายนอกได้จะได้ไม่เกิดความรู้สึกเบื่อเวลาออกกำลังกาย โดยอาจจัดในห้องที่กำแพงเป็นกระจกหรือมีหน้าต่าง แม้กระทั่งจัดเป็นฟิตเนสภายนอกในสวนก็ย่อมได้เช่นกัน แต่ต้องระวังเรื่องอุปกรณ์ไฟฟ้าเนื่องจากการจัดฟิตเนสการแจ้งนั้นอาจทำให้อุปกรณ์โดนน้ำฝนโดนลมได้ซึ่งจะส่งผลให้เสียหายได้และยังย่นระยะเวลาการใช้งานให้สั้นลงอีกด้วย อีกหนึ่งทางเลือกก็คือการต่อเติมห้องออกมาจากตัวบ้าน แต่การต่อเติมห้องนั้นจะต้องใช้งบประมาณค่อนข้างมากดังนั้นหากในบ้านพอจะมีพื้นที่ขอแนะนำสำหรับคนที่มีงบประมาณจำกัดให้จัดฟิตเนสไว้ในบ้านจะดีกว่า เตรียมพื้นที่เก็บอุปกรณ์ อุปกรณ์การเล่นฟิตเนสนั้นบางอย่างมีน้ำหนักมากบางอย่างเคลื่อนที่ได้ง่ายอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้หากไม่ระวังดังนั้นเราจึงควรจัดเตรียมพื้นที่เอาไว้เพื่อเก็บอุปกรณ์ต่างๆให้เรียบร้อยเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุนอกจากนี้ยังช่วยทำให้ดูสบายตาเป็นระเบียบเรียบร้อยอีกด้วย ติดกระจก…

Read More